В этой статье приведён манифест о личных правах, разработанный психологами для развития навыков устойчивого, уверенного поведения. Скорее всего, какие-то права Вам знакомы, и Вы их горячо поддержите, но некоторые заставят задуматься. Распечатайте этот лист и обращайтесь к нему в сложных жизненных ситуациях (неприятности, конфликты с окружающими и др.), когда Вы почувствуете себя неустойчиво, неуверенно. При небольшом усилии и внимании к списку в течение некоторого времени Вы сможете ощутить, что личные права действительно есть у всех. У Вас, Вашей мамы, подруги, любимого человека, начальника, коллег, незнакомых людей… Этот манифест в равной степени касается каждого. Все люди с момента рождения имеют право быть такими, какие они есть...
МАНИФЕСТ О ЛИЧНЫХ ПРАВАХ
Вы имеете право:
• Иногда ставить себя на первое место и не думать о желаниях других людей;
• Просить помощь и поддержку у кого угодно;
• Протестовать против несправедливого отношения или жесткой критики;
• Совершать ошибки в поисках нужного пути;
• Менять свои решения;
• Добиваться перемены договора, который Вас не устраивает;
• Предоставлять другим людям право решать свои собственные проблемы;
• Не обращать внимания на советы окружающих;
• Не оправдываться в своих чувствах и поступках;
• Иметь собственные убеждения;
• Пробовать другие варианты решения своих проблем;
• Побыть в одиночестве, несмотря на то, что другие добиваются вашего внимания;
• Чувствовать то, что Вы чувствуете, и делать то, что Вы делаете (быть как все люди).
Вы никогда не обязаны:
• Отказываться от себя ради других людей;
• Извиняться за то, что были сами собой;
• Чувствовать вину и стыд за свои желания;
• Жертвовать собой ради других;
• Выполнять неразумные требования;
• Отвечать за чужие действия;
• Любить людей, приносящих Вам вред;
• Делать приятное людям, которые Вам несимпатичны;
• Мириться с неприятной ситуацией;
• Быть безупречным всегда и во всём (вы вообще не обязаны быть безупречным!);
• Поступать так, как это делают другие;
• Делать больше, чем позволяет Ваше время;
• Отдавать то, что не хотите отдавать;
• Быть тем, кем Вас хотят видеть окружающие люди.
|
